RISE: Sleep Tracker
ويوفر هذا البرنامج حلولاً للنوم تدعمها العلوم، ويتتبع نوعية النوم، والديون، ونظائر السيركادي لتعزيز مستويات الطاقة، بدعم من مستعملي النخبة، ويضم أفكاراً وموارد شخصية.
مقدمة:
إذا كنت تسعى إلى تحسين نوعية النوم والصباح الأكثر نشاطاً هذا التطبيق يوفر حلاً مدعوماً بالعلم لتحسين راحتك وزيادة مستويات الطاقة العامة وبما أن أكثر من خمسة ملايين مستخدم يعتمدون على منهجيته، فإن هذا التطبيق لا يتجلى في تتبع مدة النوم فحسب، بل أيضاً في الديون النائمة وفي الإيقاعات السيركية، مما يوفر أفكاراً وتوصيات شخصية.المعالم الرئيسية:
- المسار الشامل للنوم: يرصدون فترة النوم، وديون النوم، وهدايا السيركاديين للرؤية المصممة.
- بؤر شخصية: وتساعد التوصيات العرفية المستندة إلى بيانات النوم الفردية على تحسين نوعية النوم.
- الدمج مع المشاحنات الصحية: Connects seamlessly with Apple Health, Apple Watch, Fitbit, and various phone-based sleep applications for automatic data collection.
- قفل الإنذار الذكي: يستيقظ برفق في الوقت الأمثل لصباح مُنعش
- الموارد والأدوات: تشمل النظارات، وتكامل التقويم، وصوت النوم المسنن، ودليل التأمل، وتذكير العادات.
- المعرفة الشاملة المكتبة: Access to extensive resources on sleep health and wellness.
التعريف:
The app personalizes user experience by analyzing individual sleep patterns and circadian rhythms. وهو يقدم مشورة مصممة خصيصا لتعزيز عادات النوم الأكثر صحة، ومساعدة المستعملين على تحديد أفضل وقت للهبوط وتقديم الدعم خلال الليالي غير المستقرة.Modes/Functionality:
- حساب ديون النوم: ويحلل تأثير فقدان النوم على مستويات الطاقة ويوفر إرشادات عملية لإدارة الديون النائمة بفعالية.
- Melatonin Timing Insights: تعليم كيفية تحقيق الحد الأمثل للراحة والتوازن في الليالي المتأخرة مع الغفوات التصالحية.
- تعقّب هابيت: يشجع سلوكيات النوم الإيجابية من خلال رسائل تذكيرية منتظمة وتحديد الأهداف.
Pros and Cons:
Pros:
- مدعومة بمؤسسة النوم وثبتت فعاليتها بين الرياضيين النخبة والشركات العليا.
- واجهة سهلة الاستعمال مع سهولة الملاحة والموارد الشاملة.
- تكامل قوي مع أجهزة تتبع الصحة الشعبية.
- التركيز على احتياجات النوم الفردية بدلاً من المشورة العامة.
Cons:
- وقد تحتاج بعض السمات إلى الاشتراك في الوصول الكامل.
- وقد لا يعمل جمع البيانات الآلية مع جميع الأجهزة.
اكتشف المزيد من التطبيقات
مُحاكاة معارك 3D بأسلحة مُصممة خصيصاً، دروع، قتال ملحمي.
ويتيح الحديث بال منبراً فريداً لتحسين اللغة الإنكليزية المتكلّمة من خلال نادي للمحادثات الافتراضية، يربط المستخدمين مع الشركاء اللغويين بخبرات التعلّم الداعمة والخالية.
ويعرض مغامرة وودن بلوك تجربة أحجية عصرية مع عناصر السودوكو الكلاسيكية، منخرطة في التحديات، وكتابة الرسوم البيانية، دون حاجة إلى جهاز توقيت أو الإنترنت.
ويوفر جهاز الإطلاق المبرد شاشات منزلية حديثة وملائمة لأجهزة أندرويد، ويعزز القابلية للاستعمال بالمواضيع، واللفتات، وخصائص الخصوصية، والتحديثات المستمرة لاكتساب خبرة المستعملين.
pTron Fit++ is a fitness-focused app that coincides smartwatch data, customizes settings, and helps monitor health goals with an intuitive user interface.
لعبة سباق سيارات الدفع الرباعي ذات مركبات مصممة وتحديات حادة.
اصنع جولم في لعبتك المفضلة.
ألعاب الزهرة - "بوبل بوب" هو تطابق نشيط - 3 قناص قنابل يجلب الحدائق الملونة، أكثر من 6000 مستوى، كهرباء، التواصل الاجتماعي من أجل مغامرة زهورية.
مشابهة لـ RISE: Sleep Tracker
إكتشاف مغامرات جديدة مع رفيقك الخارجي في نهاية المطاف للتخطيط، والملاحة، وتقاسم التنزه، والتزلج، وجميع الأنشطة الخارجية بلا جهد. فجّر العالم حولك!
ويُعدّ برنامج " غارمين كونتيك " هو التطبيق الرسمي لأجهزة المراسم المتزامنة، وتتبع النشاط، والتمارين، والبيانات الصحية، والمشاركة في التحديات الرياضية في مختلف الأنشطة.
وتمثل صحة هواي تطبيقا لتتبع الصحة والنشاط، ورصد النوم، والوزن، والسعر، ومعدل القلب، ودعم خطط التمارين الشخصية.
أيوشمان ويعزز نظام " إيب " تقديم الرعاية الصحية، مما يمكّن أكثر من 10 أسر كروية من إدارة الاستحقاقات الصحية، وخلق بطاقة " أيوشمان " ، والحصول على العلاج غير النقدي في إطار برنامج " بي إم جاي " .
YAZIO is an app that tracks daily calorie intake, helping users achieve weight loss, maintenance, or bit gain with a user-friendly interface and personalized diet plans.
Strava is an app for athletes that register outdoor fitness activities, enabling users to track their performance and engage with a competitive community.
(دا فيت) أداة سهلة الاستعمال تتعقب البيانات الصحية من معصمك أو مشاهدتك الذكية مما يسمح لك بمراقبة النشاط ومعدل القلب و النوم بينما تحفزك على تحسين لياقتك.
تتعقب صحة (سامسونغ) نشاطاتك اليومية، السعرات الحرارية، والوجبات، تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة، وتوفر خطط التمارين الشخصية للمعيشة الأكثر صحة.